Din plats för att finna lugn och strategier för att hantera ångest. Här delar vi insikter, verktyg och personliga berättelser för att hjälpa dig att bli fri från ångest och leva ett mer harmoniskt liv. Följ med oss på denna resa mot ett ångestfritt liv.
Att få bakslag i sin ångest är vanligt. Nåt som jag fick känna på idag. Var till affären idag och skulle handla och fick då en panikattack. Så va bara att ta sig ut från affären. Känner mig helt slut nu. Haft en bra period i livet ganska länge nu. Känns verkligen inge vidare att det nu kom ett bakslag.
Terapi för min ångest är verkligen promenader. Känns så skönt att komma ut och andas frisk luft.
Min tandläkarskräck har begränsat mig så mycket och gett mig så mycket ångest. Mycket av min vardagliga tid har gått till att tänka på min munhälsa. Men idag tog jag mig äntligen till tandläkaren för en undersökning. Ångesten dagen innan besöket så låg min ångest på max. Men jag träffade en fantastisk tandläkare och allt gick bra. Ny tid bokad för att laga en tand. Känns så skönt att äntligen tagit tag i att fixa tänderna.
Ångestfri är ett personligt projekt dedikerat till att dela kunskap och erfarenheter om ångesthantering. Driven av en passion att hjälpa andra, strävar vi efter att erbjuda värdefulla resurser och stöd för att navigera genom utmaningarna med ångest och skapa ett mer balanserat liv.